Puede ser que entre tus propósitos de año nuevo estuviera aprender a escucharte y a cuidar más de ti. Nosotros sabíamos que parte de nuestro equipo lo tenía en su lista, así que hemos intentado ayudarles a cumplirlo.
No es un secreto que en Teralco Group nos preocupamos por la estabilidad emocional y mental de nuestros trabajadores, ya que pensamos que es una de las mejores maneras de conservar y cuidar el talento. Por ello, quisimos empezar el año con una iniciativa centrada en la gestión del estrés y sus efectos en la nutrición. Esta será la primera de muchas de las iniciativas que realizaremos y cada una de ellas abarcará un tema relacionado con la salud.
A través de unas charlas impartidas por dos de nuestras compañeras expertas en gestión del estrés y nutrición, Carmen Ojeda y Ana María Peñalver, todo nuestro equipo pudo unirse a este encuentro online tan enriquecedor.
Estas charlas, además de concienciarnos del impacto del estrés en nuestra vida, nos ayudaron a través de una ficha individual, a localizar el motivo de nuestro estrés, tanto dentro como fuera del trabajo, identificar nuestros pensamientos ante esa fase y cómo ponerle remedio según cada caso.
También, pudimos comentar como este estado afecta a nuestra nutrición y el efecto que tiene esto en nuestra salud. Entre los principales tips que sacamos de nuestra compañera nutricionista destacamos:
- Debemos aprender a diferenciar bien entre apetito y hambre
- Hay que intentar mantener un horario regular en las comidas
- Comienza la semana con una propuesta de menú para lograr comer de forma más saludable y fácil
Enfocarnos en el buen desarrollo de las personas que forman la empresa, nos ha llevado a formar un espacio de bienestar que contribuye a construir equipos sostenibles y más felices.